ボディコンサークル夏休みスペシャル

この夏、踊りを安定させる体幹を手に入れる

体幹を強くしなさい！と言われるけれど、何をしたらいいのか分からない。

大きく踊りたいのに、踊りがフラフラしてしまう。

回転やバランスが、なんとなくできちゃう日と、全然ダメな日がある

そんなダンサーたちのための、エクササイズクラスがやってきます。

テーマは体幹安定。

コアマッスルと呼ばれる腹横筋と多裂筋を中心に学びながら、踊りを安定させるためのエクササイズを実践していきます。

形だけ真似するエクササイズクラスではなく、元海外バレエ学校エクササイズ講師による、理論的に解剖学とエクササイズを理解する4回シリーズをお見逃しなく！

申込締切：8月4日

8月8日（土）9:00〜10:00

8月15日（土）9:00〜10:00

8月22日（土）9:00〜10:00

8月29日（土）9:00〜10:00（Q&A 10：00～10：45）

*最終回終了後にQ&Aへご参加いただけます（参加は任意です）

**ボディコンサークルは、Zoomを使ったオンラインエクササイズクラスです

*エクササイズ内容や体幹に関する質問をお受けします。

*大人バレエ生徒の方もご参加いただけますが、バレエ歴1〜2年の大人バレエ生徒の方は、ボディコンエクスプレスの受講をおすすめします。

参加者の安全を確保するため、ライブ参加・カメラオンでのご参加をお願いしています。
録画受講はありません。ライブでのご参加をお願いします。
Zoomリンク、クラスで使うアイテム、服装についてはお申し込み後のメールでご案内します。
お申し込み後の返金はできませんが、8月4日までにご連絡頂いた方は、2026年内にご利用いただけるボディコンエクスプレス6回分への振替をご案内します（この場合、全クラスキャンセルとなります。単発キャンセルはできません）。

四つん這いや腕、肩に体重がかかるエクササイズがあります。手首、肘、肩にケガがある方は参加をお控えください。
腰、股関節、膝、足首にケガがある方は、担当医または治療家の許可を得た上でご参加ください。参加前に hello@dancerslifesupport.com まで症状をご連絡ください。
本クラスは医療行為や診断を目的としたものではありません。参加にあたっては、ご自身の健康状態を考慮し、無理のない範囲で行ってください。
クラス参加中または参加後に生じたケガや体調不良について、Dancers Life Supportは責任を負いかねます。

お申込み時にはdocomo、ezwebなどの日本の携帯キャリアのアドレスをご使用になりませんようご注意ください。DLSからのメールが届かない可能性がございます。
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