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O脚やX脚、そして脛⻣内旋（内また）や外旋を1つにまとめ、指導者が知っておきたい膝周りのマルアライメントや、派生する問題を勉強します。

ダンサーの個人差を尊重しつつ、ケガに繋がらない指導をしていくヒントが手に入るはずです。

ビデオ1　イントロ　膝のアライメント

ビデオ2　O脚とX脚について

ビデオ3　O脚に対する噂話の真相

ビデオ4　O脚、X脚の足首

ビデオ5　バレエダンサーのO脚とX脚の問題

ビデオ6　O脚、X脚の解剖学　その1

ビデオ7　膝と股関節、骨盤について

ビデオ8　O脚、X脚の解剖学　その2

ビデオ9　脛骨外旋と内旋

ビデオ10　脛骨外旋、内旋とダンサー

ビデオ11　アライメントを育てるレッスンプラン

ビデオ12　レッスン前に気をつける事

ビデオ13　マルアライメント解消レッスンプラン

ビデオ14　マルアライメントのパターンとまとめ

Q&Aビデオ1　レッスンで取り入れやすいハムストリングスのバランスを整える動き

Q&Aビデオ2　年齢が低い時のO脚やX脚の角度