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疲労骨折:慢性・オーバーユーズのケガ対応方法

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多くのダンサーの夢を奪う疲労⻣折。

「運が悪かった」のではなく、幼いころからのレッスン内容や量、そして先生の何気ない一言が疲労⻣折しやすい⻣を作っています。⻣の健康からクラシックバレエで見られやすい疲労⻣折の箇所、そして摂⻝障害との繋がりを勉強します。

練習すればするほど、上手になると思っている人や、ただ休めばケガは良くなると思っている先生は絶対に受講してください。

 

ビデオ1 イントロ 疲労骨折とは?
ビデオ2 疲労骨折の前からケガが始まっている
ビデオ3 疲労骨折への偏見
ビデオ4 ダンサーの疲労骨折3つの要因:骨の健康
ビデオ5 ダンサーの疲労骨折3つの要因:適切な運動量
ビデオ6 ダンサーとRed-Sについて
ビデオ7 大人の言葉が子供に与える影響
ビデオ8 必要な睡眠時間
ビデオ9 男性ダンサーの場合
ビデオ10 発表会付近のケガを減らすために
ビデオ11 疲労骨折を防ぐテクニック
ビデオ12 疲労骨折からレッスンに復帰するために
ビデオ13 疲労骨折回復のガイドライン
ビデオ14 レッスン復帰前に出来ること
ビデオ15 レッスンに復帰するする方法
ビデオ16 疲労骨折のダンサーをサポートするための知識

Q&Aビデオ1 治療家との連携と、生徒への声掛け
Q&Aビデオ2 シンスプリントについて
Q&Aビデオ3 疲労骨折とテーピング