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• つま先を伸ばすと足首の後ろ側が痛い、詰まる
• 長くポワントで踊ると、アキレス腱のエリアが痛い
• 三角骨、とったほうがいいの？

などダンサーによくある足首の悩みにお答えするクラスです。

「正しくつま先を伸ばす＆ルルベやポワントで踊る」

 を指導したい先生は、絶対にチェックしておきたいクラスですよ！

ビデオ1　イントロとインピンジメント症候群の復習

ビデオ2　足首後方インピンジメント症候群(PAIS)の症状と種類

ビデオ3　PAISアキレス腱炎との比較

ビデオ4　三角骨とPAIS

ビデオ5　内在筋と外在筋、ダンサーのPAIS

ビデオ6　ダンサーに求められるつま先のラインとPAIS

ビデオ7　レッスン量とケガのリスク

ビデオ8　第二次災害としてのPAIS

ビデオ9　正しくつま先を伸ばすとは？

ビデオ10　正しくルルベするとは

ビデオ11　PAISを予防するシューズ選び

ビデオ12　PAISがあるままでレッスンに参加する方法

ビデオ13　PAIS手術前＆手術後

ビデオ14　手術を迎える生徒へのサポート

ビデオ15　全てのケガの救世主、カフライズの復習

Q&Aビデオ1　ポワントホップの時のつま先

Q&Aビデオ2　「デミポワント通過して」と注意していいのか？

Q&Aビデオ3　アーチの筋肉を視覚的に確認する必要があるか？