DLS epi234 レッスン中のリンバリングは何のためにやっているの?

DLSブログにはストレッチはよくないよーっていう記事がワンサカ。
でもレッスン中、リンバリングの時間っていうのが出てくるじゃないですか。
これって大丈夫?
やってもいいの?
そもそも、なんであるの??
という事を考えてみました。
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