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DLS Epi623 現役時代の間違った努力集 大公開
知識があれば、練習が変わる。ダンサーに特化したエクササイズ指導者4人の現役時代の失敗談を基に、結果の出る練習とはなにか？を考えてみました。
Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから...
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DLS Epi622 中学生ダンサーがもっと上達するためにやるべきこと
バレエのレッスンやエクササイズ、目標に向かう努力の中で見落としがちな「自分で考える力」。日々のレッスンの中で意図的に育てていますか？プロを目指す中学生ダンサーなら絶対に考えておきたい、長期的な夢を実現するヒントをお話しました。
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DLS Epi621 お仕事でレッスンに遅刻しがちな社会人ダンサーへのアドバイス
仕事でレッスンに遅れてしまう社会人ダンサーはもちろん、遅刻しない方や指導者にも役立つ回。安全なウォームアップやエクササイズ、長く踊り続けるための体づくりと目標との向き合い方を、科学的根拠をもとにお話してみました。
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DLS Epi620 バレエ留学前にコンテはやっておくべき？
バレエ留学を目指すなら、コンテンポラリーは習っておいた方がいい？物理的にレッスンを受けるのが難しい場合にできる対策や、留学に必要な考え方についてもお話ししました。好きなことを仕事にするために、今できる一歩を一緒に考えてみましょう。
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DLS Epi619 オーバーストレッチが必要な踊りだったら？
「この振付にはオーバーストレッチが必要」と思い込んでいませんか？バレエの上達に本当に必要なレッスンやエクササイズを、解剖学とエビデンスをもとに整理。安全で効果的な指導を考えたい先生・保護者・生徒におすすめです。
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DLS Epi618 オーバーストレッチしててもケガしてない人も多いじゃん？
SNSで見かける過激なストレッチ、本当にバレエ上達に必要？「オーバーストレッチしててもケガしてない人も多いじゃん？」という疑問を、解剖学とエビデンスをもとに整理。安全なレッスンや目標設定を考えたい人におすすめです。
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DLS Epi617 オーバーストレッチが必要だと思ってしまう理由
SNSで見たストレッチ、そのまま真似していませんか？バレエで起こりやすいオーバーストレッチの危険性を、オーストラリアのニュースをもとに考えてみました。
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DLS Epi616 今更聞けないオーバーストレッチの定義
「なんとなく」でストレッチ指導していませんか？自分の知らないことは教えられない。安全で効果的なバレエレッスンのために、今さら聞けないオーバーストレッチを解説してみました。
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DLS Epi615 質問する力＝考える能力
暗記だけのバレエレッスンになっていませんか？"質問する力"で解剖学やエクササイズを見直すと、指導も練習も、より安全で効果的になるかもしれません。
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DLS Epi614 健康じゃないとチャンスを逃す 来日で感じたこと その4
少し痛くても、我慢すれば踊れるから…が習慣化しちゃっていませんか？狭き門のプロダンサーとして、チャンスを手に入れるために、本当に必要なことを考えてみました。
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ボーナスエピソード：モダン・コンテについてIGインタビュー
DLS公認スタンスインストラクターコース 6期生お申込み終了は5月24日！ コース詳細：https://dlslibrary.mykajabi.com/instructor4
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DLS Epi613 他人の心は変えられない 来日で感じたこと その3
バレエのレッスンやパフォーマンスの後、「全部ダメだった」と感じていませんか？レッスンやパフォーマンスの結果をどう捉えるかで成長は変わります。思考の癖を見直し、目標につながる振り返りをしてみませんか？
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