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DLS Epi617 オーバーストレッチが必要だと思ってしまう理由
SNSで見たストレッチ、そのまま真似していませんか？バレエで起こりやすいオーバーストレッチの危険性を、オーストラリアのニュースをもとに考えてみました。
Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから...
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DLS Epi616 今更聞けないオーバーストレッチの定義
「なんとなく」でストレッチ指導していませんか？自分の知らないことは教えられない。安全で効果的なバレエレッスンのために、今さら聞けないオーバーストレッチを解説してみました。
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DLS Epi615 質問する力＝考える能力
暗記だけのバレエレッスンになっていませんか？"質問する力"で解剖学やエクササイズを見直すと、指導も練習も、より安全で効果的になるかもしれません。
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DLS Epi614 健康じゃないとチャンスを逃す 来日で感じたこと その4
少し痛くても、我慢すれば踊れるから…が習慣化しちゃっていませんか？狭き門のプロダンサーとして、チャンスを手に入れるために、本当に必要なことを考えてみました。
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ボーナスエピソード：モダン・コンテについてIGインタビュー
DLS公認スタンスインストラクターコース 6期生お申込み終了は5月24日！ コース詳細：https://dlslibrary.mykajabi.com/instructor4
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DLS Epi613 他人の心は変えられない 来日で感じたこと その3
バレエのレッスンやパフォーマンスの後、「全部ダメだった」と感じていませんか？レッスンやパフォーマンスの結果をどう捉えるかで成長は変わります。思考の癖を見直し、目標につながる振り返りをしてみませんか？
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DLS Epi612 失敗しないならチャレンジしてない 来日で感じたこと その2
失敗しないならチャレンジしてない？失敗を避ける行動は本当に正解？バレエのレッスンやエクササイズでも大切な目標の考え方を、一緒に見直してみませんか？
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DLS Epi611 お山の大将 来日で感じたこと その1
来日中に感じた「お山の大将」という違和感、バレエレッスンの中にもありませんか？大将との違いを整理しながら、「お山の大将」にならないために何ができるのかを一緒に考えてみませんか？
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DLS Epi610 ダンサーに必要なフィットネスを手に入れるには？
ダンサーに必要なフィットネスは、どうやったら手に入るのでしょうか？IDAMSのリソースペーパーを使い、先生ならしっかりと考えておきたい点をまとめました。ダンサーの体を育てるなら絶対に必要なのに、見落としがちな休息の重要性も解説。
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DLS Epi609 筋トレしたら筋肉が太くなっちゃうんじゃない？
筋トレをすると、筋肉が硬くなる？柔軟性が落ちる？そんなダンス界に蔓延る懸念をエビデンスベースで検証。生徒が安全に健康に上達するエクササイズプランも解説。思い込みを手放し、科学的に生徒の体を育てていきましょう。
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DLS Epi608 ダンサーに必要なフィットネスって何？
バレエに必要なフィットネス項目9つを知っていますか？項目を理解することで、トレーニングの盲点に気づきやすくなり、テクニックの上達とケガ予防につながります。賢くトレーニングして、よりよいダンサーになろう！
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DLS Epi607 レッスンしてるのに、エクササイズも必要？
バレエのレッスンだけで本当に足りていますか？現代ダンサーに求められる基準を、エビデンスベースで解説。安全で効果的な指導を一緒にアップデートしましょう！
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