DLS Epi551　体が柔らかいとケガしないのか？

 今回は、「体が柔らかいとケガをしにくいのか？」という疑問を解説します。
ストレッチの種類や柔軟性とケガの関係について、科学的根拠を元に掘り下げます。
「ストレッチはダメ？」というよくある質問の背景や、指導者が知っておくべき解剖学の視点もお話しました。
ダンサーにとって本当に必要なストレッチとは何なのか、一緒に考えましょう！

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