シーズン1
エピソード
Episode 372: DLS epi372 DLS公認スタンスインストラクターコース情報解禁！
ムーブメントの基礎であるスタンス（立ち方）。 バレエの基礎であるターンアウト。 これらはダンサーが安全に長く踊り続けることが出来る土台となってくれます。長く踊っていける、強いからだを育てるエクササイズ指導法を学ぶDLSスタンスインストラクターコース第二期生の情報が発表されました！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 371: DLSepi371 ダンサーにマッサージガンは効果があるの？
最近流行りのマッサージガン。 有名なダンサーがSNSで紹介している様子もあって、ダンサー内でも欲しいなという人達が増えていますよね。 このポッドキャストでは、マッサージガンの効果についてを論文やバレエダンサーの生活と照らし合わせて考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 369: DLSepi370 トウパッドの選び方 足に合うトウパッドって存在する？
足に合うトウシューズを探す人は多いけれど、トウパッドはいかがでしょうか？ 色々な種類が出ているけど、エビデンスはあるのでしょうか？ トウパッドについて、ダンサーとして知っておきたいことをまとめました。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 369: DLSepi369 サウナパンツはダンサーに有益なのか？
クラシックバレエでけでなくても、ダンスを習っている人なら知っていますよね、サウナパンツ。 このポッドキャストではダンサーにとってサウナパンツは良いものなのか？ いつ使うべきで、どういう部分に気をつけたらいいか？を考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 368: DLSepi368 ダンサーのテーピングで知っておきたい事
テーピングの種類、用途、ダンサーだったら気をつけたいことをまとめたポッドキャストです。 現在テーピングして踊っている人は次のレッスンの前に聞いてくださいね。 このポッドキャストで紹介された記事 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life...
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Episode 366: DLS epi367 脚をeffortlessに高く上げたい！
高く上がる足はダンサーの憧れ。でもいくらストレッチをしてもいざレッスンで脚を上げたら何だかヘン…肩に力が入ったり、形が正しくなかったり、軽く音に合わせてあげられなかったり。 脚をeffortless（軽く、力まず）上げるためにはどうしたらいいのか？を考えてみました。スポイラー！カギになるのは軸足、コーディネーション、そして基礎体力と表現力です笑 読みたい人はこちらから＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's...
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Episode 366: DLS epi366 アンシェヌマンを覚えるのが苦手…
先週のポッドキャストでは、振付を覚えるのは絶対で、それが出来てから自分の踊りを考える余裕が生まれるというお話をしました。今日は、そうはいってもアンシェヌマンを覚えるのが苦手…というダンサーへのアドバイスをお届けします。 早く振付が覚えられることはダンサーとしての才能の一つ。普段のレッスンから練習してくださいね。このポッドキャストで紹介された記事...
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Episode 365: DLS epi365 振付を覚えることは「絶対」である。
レッスンで与えられる振付をこなすだけでは上達はしません（もしくはすごく遅くなります）。アンシェヌマンを完璧に覚えることはレッスンのスタートポイント。それが出来て初めて、テクニックや表現力、音楽性などを練習する時間が生まれます。 上達だけでなく、ケガ予防、オーディション準備、発表会の練習が長引かない為にも、振付を覚えることは「絶対」であるという話をしたポッドキャストです。このポッドキャストで紹介された記事...
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Episode 363: DLS epi364 素早い踊りの出来る体を作る
シャープな動き、素早い足さばき… 踊りのダイナミックさを作るには必要ですが、素早い動きが苦手なダンサーは結構多いです。 グランアレグロはいいけど、プチ、ミディアムはちょっと…という感じですね。 どうやったら素早い踊りが出来るようになるのかを考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 https://www.dancerslifesupport.com/quick/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 362: DLS epi363 DLS8周年間近！スタッフおしゃべりポッドキャスト
DLS8周年まであと2日！今週のポッドキャストではエグゼクティブマネージャーのひとみさんをゲストにこの1年を振り返ってみました。 いつもとは違うアットホームな感じのおしゃべりポッドキャストをお楽しみくださいませ♡8周年記念イベントスケジュールはこちらからチェック！Dancer's Life...
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Episode 361: DLS epi362 レッスン中の骨盤を安定させるために パート2
骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。この部分が安定しなければ、踊りも安定しません（＝ケガのリスクも高くなります）。でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか？一緒に勉強していきましょう！ パート1＆２を一気に読みたい人はこちらからこのテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック！Dancer's Life...
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Episode 361: DLS epi361 レッスン中の骨盤を安定させるために パート1
骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。この部分が安定しなければ、踊りも安定しません（＝ケガのリスクも高くなります）。でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか？一緒に勉強していきましょう！ パート1＆２を一気に読みたい人はこちらからこのテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック！Dancer's Life...
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