シーズン1
エピソード
DLS Epi549 もしも私がバレエ留学を夢見る娘の親だったら？ もしもシリーズ その3
もしもシリーズ第3弾の今回は、「もしも私がバレエ留学を夢見る娘の親だったら？」がテーマです。
親としての視点から子供の夢をサポートする方法や注意点について、具体的なアイデアを交えてお話しました。
バレエ留学の現実、理想的なサポートの形、そして親と子供の対話の重要性について考えます。
子供の自立を促すためのポイント満載です！
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DLS Epi548 もしも私がバレエ留学を考えている16歳だったら？ もしもシリーズ その2
今回は「もしも私がバレエ留学を考えている16歳だったら？」がテーマです。
脳は現在のまま、体だけが16歳に戻ったとしたら、どんな準備をするのか？
日々踊る生活への覚悟や、留学に向けたスキルの磨き方、解剖学の活用法など、リアルな視点でお話します。
バレエ留学を目指すダンサーへ、焦らずしっかり準備を進める重要性をお伝えします！
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DLS Epi546 体力＆筋力は上達のカギ
学生時代、ふくらはぎの太さを気にしてエクササイズを避けていました。今はダンサーの足に筋力・体力が重要だと知っています。エビデンスに基づくバレエトレーニングの大切さや、誤解が生むリスクを解消するためには「繰り返し」が必要です。今のあなたや未来のダンサーたちのために、知識と行動を変える一歩を踏み出しませんか？
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DLS Epi545 骨と筋肉を知ってるだけで上手に踊れる科学的根拠
科学的に有効性が証明されている「イメトレ」をバレエの上達に役立てる方法を解説します！ケガでレッスンを受けられない時や、移動中でも実践できるイメトレは、ダンサーにとって大きな武器になります！解剖学を活用した指導で、生徒をレッスン外でもサポートする方法もご紹介。根拠に基づいたアプローチで、無理のない上達を目指しませんか？
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ボーナスポッドキャスト：レッスンプランと愛さん大失敗談
レッスンプランを作ったことがない人集まれワークショップ
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DLS Epi533 そう簡単に諦めないダンサーになる4ステップ
諦めないダンサーになるための「4つのステップ」についてお話しました。
「Grit（やり抜く力）」をテーマに、興味・練習・目的・希望という4つの要素が いかにして継続の鍵となるのかを、バレエの世界に当てはめて解説。
どうやって諦めずに前進できるのか、バレエを続けたい全てのダンサーや指導者に向けた、実践的なアドバイス満載です。
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DLS Epi532 諦める人の特徴 4つ
「諦める」と「やめる」は違います。
自発的にやめる決断と、諦めるという選択の違いを、具体的なエピソードを交えて紹介しました。
特に、努力を続ける中で、どのような場面で諦めが生まれ、どうしてやめるという決断に至るのかについて考えてみました。
過去の経験や他者とのやり取りから得た学びから、自分の決断を見直してみてくださいね。
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DLS Epi531 2024年残り2か月半で上達したいダンサー＆成長したい先生へ
2024年の残り70日を有意義に過ごすための3つのポイントをお話しました。
しっかりとした土台があってこそ、目標達成が現実のものになります。
そして最後に、諦めない心を忘れずに。
どんなに小さな進歩でも、前進していることを実感しましょう。
ダンサーや指導者の皆さん、このエピソードを聞いて、残りの期間を最大限に活用しましょう！
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DLS Epi530 悩みがあるダンサーへ、元バレエ学校教師からのアドバイス
よくお悩み相談のメッセージが届きます。
悩みや不安に対する解決法として、問題の可視化から行動へと進む4つのステップをご紹介しました。
バレエダンサーを目指す人や、将来に迷っている人に向けて、効果的なアドバイスが満載です！
考え込んでしまい前に進めない時に、どうやって一歩を踏み出すかを知りたい方におすすめの記事です。
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DLS Epi529 ダンサーが知っておきたい2種類のモチベ
「自己中心的」と聞くと悪い印象があるかもしれませんが、自己を大切にする考え方の重要性を掘り下げました。
結果にばかりとらわれがちなバレエの世界で、プロセスや内在的な動機をどう評価するか、そして自分自身を認めることの価値について考えました。
バレエに限らず、日常のあらゆる場面で役立つ視点を提供する一読の価値がある記事です。
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DLS Epi528 ダンサーの股関節の痛みと骨盤
あなたが見る現実と他の人が見る現実は、異なることがあります。
同じ風景を見ても、あなたが感じることと他の人が感じることは違うかもしれません。
今回は、ダンサーの股関節に焦点を当て、同じレッスンを受けても 人によって異なる受け取り方やケガのリスクがあることをお話しました。
安全に踊り続けるためのヒントを得たい方におすすめです。
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DLS Epi527 ダンサーが知っておきたい股関節の痛みやつまり
今月のポッドキャストでは、ダンサーの股関節問題に焦点を当てています。
特に日本人女性に多い臼蓋形成不全について、ケガのリスクや痛みの原因を掘り下げ、正しいトレーニング方法をご紹介しました。
臼蓋形成不全でも踊り続けられる秘訣を知りたくありませんか？
エクササイズバンドを例に「引っ張る」と「緩める」の違いも説明しましたよ。
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