シーズン1
エピソード
DLS Epi489 楽しくなくっちゃ続かない 2023年振り返りポッドキャスト
2023年最後のポッドキャストのテーマに「継続」を選びました。
今年一年を通じてDLSが挑戦した新たな取り組みを振り返りながら、挑戦の結果や未来への不安も正直にお話しました。
効果的な学びを考える中で、浮かび上がった継続の重要性。
挑戦は怖いけど、楽しいから続ける。
それがDLSの活動の原動力であり、今年の大きな教訓です。
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DLS Epi488 グランパドシャを上達させる方法
180度開脚したグランパドシャができるようになりたい！と思ったこと、きっと誰もがありますよね。
今回は、ザ・バレエ解剖学的な視点からグランパドシャを上達させる方法に焦点を当て、必要な基礎やエクササイズについての情報をまとめました。
オーバースプリッツとか体重とかではなく、正しい知識でレッスン中のお悩みが解消されますように！
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DLS Epi486 膝が伸びなくて悩んでいるダンサー達へ
「膝を伸ばして！」とレッスン中に言われたことありませんか？
膝を伸ばすには、形だけのストレッチではなく、問題の根底を理解し、バレエテクニックを順序立てて練習する必要があります。
あなたの膝はなぜ緩んでしまうのか？
膝を伸ばす筋力は足りているか？
軸足は安定しているか？など確認すべき点をまとめました。
指導のヒントもお見逃しなく！
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DLS Epi481 体育大学出身者が驚いたエクササイズとは？
体育大学出身っていうと、運動はなんでも出来る！
というイメージがある人が多いのではないでしょうか？
DLSボディコンエクスプレス講師の佐藤カンナさんと平栗愛子さんはどちらも体育大学出身。
今回もインタビュー動画を抜粋して、色々なエクササイズを見てきたであろうお二人に、エクササイズに関して驚いたこととその理由をお聞きしました。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8...
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DLS Epi480 脱・つまらない基礎レッスン！
「基礎レッスンが大切なのはわかるけど、つまらない。」
「基礎ばっかりやっても、プロにはなれない。」
その気持ち、よくわかります。私も若い頃そう思っていました。
だから基礎を徹底しながらレッスンを飽きさせないための工夫をまとめた無料のミニeBookを作りました。
脱・つまらない基礎レッスン ミニeBookはこちらから
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DLS Epi475 ダンサーの腹筋はメイクで書け！踊りに直結する体づくりのヒント
プロでも腹筋を書いたり、パッドを使ってつま先をよりバレエ向きに見せることがあります。
道具を使って見た目を変えることは出来ますが、ケガしてしまったら舞台に立つことは出来ません。
ボディコンエクスプレス講師のお二人のぶっちゃけ話も挟みながら、ダンサーの健康とキャリア、そして見た目についてお話してみました。
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DLS Epi474 グランプリエで膝がパキパキなるのは何故？
「グランプリエで膝がパキパキ鳴るのは何故？」
こんなレッスン中の疑問に、
正しいバレエテクニックとレッスンプラン
ウォームアップを含めたエクササイズ理論
関節の構造などの解剖学
といったDLSの柱に沿ってお答えしてみました。
バレエ解剖学に対して「なんだか難しそう…」から「もっと知りたい！」と思ってもらえたら嬉しいです。
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DLS Epi473 バレエじゃないダンサー達も解剖学が必要？
今回は、「バレエじゃないジャンルのダンサー達にも解剖学の知識が必要なのか？」
という質問に答えてみました。
私は、エビデンスベース、解剖学ベースの知識は、バレエに限らず他のジャンルのダンサーにも必要だと思っています。
バレエはもちろん、他のジャンルのダンスの指導者や治療家、保護者の方々にも聞いてほしい内容です。
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DLS epi472 幼い時の自分が欲しかった人になる
あの時の自分に、こんな声をかけてくれる人がいたら…
そう思ったことはありませんか？
今回のポッドキャストは「幼い時の自分が欲しかった人」がテーマです。
私自身の中学生時代やバレエ学校時代の思い出を振り返りながら、あの時悩んでいた自分が必要としていた言葉を、行動を、してあげられる大人になるためにできることを考えてみました。
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DLS Epi471 バレエの先生が成仏させなきゃいけない事
バレエに長く関わっていると、嬉しいことも辛いこともありますよね。
ただ、バレエを踊る側から教える側になった時に「成仏させなきゃいけない事」がいくつかあります。
今回は、DLS10周年記念の特別インタビューからDLSボディコンエクスプレス講師のお二人がバレエ解剖学を勉強したことで人生が変わったことについて抜粋をお届けします。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
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DLS epi470 何でバレエ解剖学はマイナーなままなのか？
バレエ解剖学は長く踊り続けるためにも、ケガ予防のためにも重要です。
今回も引き続き、DLS10周年記念イベントの特別インタビューより音声の一部をお届けします。
今日のインタビュー部分は、DLSボディコンエクスプレス講師の愛子さんと甘夏さんが、
バレエ解剖学を勉強してきて、一番驚いた事、情報についてお聞きしました。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
水曜日...
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DLS epi469 何でも骨盤に戻る？DLSセミナー参加者の声
どうしてDLSセミナーに参加したの？
ボディコンエクスプレスの新クラスを担当してくださる先生たちは
DLSセミナーの参加者でした。
お二人が鬼の愛と対面したキッカケは何だったのか？
最初のDLSセミナーのインパクトはなんだったのか？を聞いてみました。
驚きの回答も登場した楽しいインタビューの一部をどうぞ！
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
水曜日夜7時半...
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