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Bonus☆来日セミナースケジュール発表されたよ！
年に1度だけ行われるDLS来日セミナーのスケジュールが発表されました。
クラスの詳細はこちらから
https://www.dancerslifesupport.com/japan-seminar/
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DLS Epi542 バーレッスンの歴史と今の時代のダンサーが知っておきたいこと
新しい年のスタートに、初心に戻ってバーレッスンについて学び直しませんか？1820年から2010年代までのバーレッスンの進化を追い、時代ごとに変わるダンサーのトレーニングや身体への要求を深掘りました。初心に立ち返り、現代のダンサーや指導者が知っておくべきポイントを明らかにした上で、安全で健康なダンス生活を送りましょう！
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DLS Epi541 2025年が素敵な年になるための最終準備
今年最後のポッドキャストでは、「2024年を振り返り、2025年を素晴らしい年にする計画」の最終ステップをご紹介！目標を明確にし、テーマを設定し、具体的な行動を計画するプロセスを総まとめしました。さらに、来年の成長を支える5つのエリアについて掘り下げ、あなたの成長を後押しします。未来への準備を一緒に始めましょう！
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DLS Epi540 後悔と学びの違い
忙しい年末、来年の準備に追われがちなこの時期だからこそ、「ゴールを明確にすること」の大切さをお話します。来日セミナー準備の裏話を交えながら、私のリフレクション方法や次の一歩の踏み出し方をご紹介。モチベーションの源泉や具体的な行動リストの作り方は、是非参考にしてね！一緒に未来の方向性を明確にして、新年を迎えましょう！
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DLS Epi539 一年のテーマを考えてみよう
1年を振り返り、来年に向けて次のステップへ進む準備を一緒にしませんか？過去の経験から学び、来年をどんな気持ちで迎えたいのかを考える今回のエピソード。2025年のテーマ設定を通じて、行動のヒントを得られる内容です。私の来年のテーマやこれまでの目標についてもお話しましたよ♡一緒に来年に向けた一歩を踏み出しましょう！
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DLS Epi538 一緒に今年を振り返ろう
今年の手帳選びに始まり、1年を振り返るリフレクションまでお話しました。佐藤愛が今年の目標をどう生かし、次の年をどのようにスタートするのかをリアルタイムで共有します。DLSの舞台裏や個人的な学び、そして来年のゴール設定のヒントもたっぷり公開しましたよ。充実した1年を目指すあなたにぴったりの内容です。ぜひお聴きください！
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DLS Epi537 ダンサーが知っておきたい骨折と疲労骨折の違い
「骨」をテーマにした11月のポッドキャスト最終回！ハロウィンの骸骨から始まった骨の健康シリーズでは、体重や骨の働き、骨の種類を深掘り。今回は、疲労骨折の原因や予防策、周囲の大人たちの責任に焦点を当てています。ダンサーが健康で踊り続けるために、先生や保護者が知っておくべき知識とは？実用的なアドバイスが詰まっています！
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DLS Epi536 骨の種類を勉強しよう！ ＃バレエ解剖学
普段なかなか意識しない「骨の種類」に焦点を当て、その面白さや重要性を紹介してみました。
自身のケガ経験やダンス指導の視点から、ダンサーにとっての骨の役割やケガのリスク、
骨に関する基本知識の重要性を楽しく分かりやすくお伝えします。
日々のレッスン・指導や健康管理に役立つ知識を学び、「骨」の奥深さに触れてみませんか？
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ボーナスポッドキャスト：レッスンプランと愛さん大失敗談
レッスンプランを作ったことがない人集まれワークショップ
お申込はこちらから！https://dlslibrary.mykajabi.com/offers/ZcY5Xhsg/checkout
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DLS Epi535 骨のこと、どれだけ知ってる？ ＃バレエ解剖学
骨のこと、どれだけ知ってる？
今回は、ダンサーが避けては通れない「骨の健康」についてお話しました。
骨が血液を生み出し、ミネラルを蓄え、身体のエネルギーバランスまで支えていることなど驚きがたくさん！
ダンサー特有の悩み、エネルギー不足についても触れました。
骨を知り、ケガを防ぎながら踊りを楽しむための必聴エピソードです。
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DLS Epi534 オリンピック委員会も体重測定に反対
今回は、スポーツと健康に関わるRed-SやLEAといった深刻な問題に焦点を当て、
ダンサーが抱えるエネルギー不足の影響とそのリスクについて解説しました。
ダンサーの健康を守るためには正しい知識と指導が重要で、夢を叶えるためには「賢い努力」が必要です。
子供たちの未来を守るための重要なメッセージが詰まったエピソードです。
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DLS Epi533 そう簡単に諦めないダンサーになる4ステップ
諦めないダンサーになるための「4つのステップ」についてお話しました。
「Grit（やり抜く力）」をテーマに、興味・練習・目的・希望という4つの要素が いかにして継続の鍵となるのかを、バレエの世界に当てはめて解説。
どうやって諦めずに前進できるのか、バレエを続けたい全てのダンサーや指導者に向けた、実践的なアドバイス満載です。
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