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Episode 403: DLS epi403 ダンサーはジムに通うべき？
SNSでプロダンサーやバレエ学校のダンサー達がジムでウエイトを持ち上げているようなトレーニングを見ても、驚かない時代になってきました。（DLSを始めた2012，3年に見たら、皆ビックリしていたことでしょう。こんなウエイトトレーニングは筋肉が太くなるだけでダンサーにはイラナイ！って思っている人たちも多くいたでしょうから）でもトレーナーがついてやっている事と、YouTubeを見てサルマネするだけの人は違います。今日のポッドキャストでは...
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Episode 402: DLS epi402 目で見て分かる足に合っていないトウシューズ
スタジオ内のケガを減らすために、バレエの先生は生徒が危険な事をしていたら止めますよね？バーにぶら下がらないとか、しっかりとウォームアップしなさいというとか、シューズのひもが出ていたら注意すると思います。同じように、足に合っていないポワントを履いているのを見つけたらしっかりと注意してあげましょう。そのためにも、目で見て分かるフィッティングのポイントを3つお話しました。ライブ動画で”見る+聞く”がお好きな方はこちらから＿＿＿＿＿＿＿＿...
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Episode 401: DLS epi401 ポワントフィッテングで考えてほしい3つのポイント
国際的なバレエコンクールの写真でもシューズが気になることはありますが、ダンサーのレベルが上がると、ポワントの選び方も上手になってくるように思います。足に合ったポワントを履いていれば、正しい筋肉が育ちますし、足に合ったポワントが分かるという事は、自分の体への理解があるという事だから、やはり上達が早まるんでしょうね。次回のポワントフィッティングで今日お話する3つの点をぜひ使ってくださいね。ライブ動画で”見る+聞く”が好きな方はこちらか...
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Episode 400: DLS epi400 忙しくてもレッスンプランは作れます
授業計画、というと学校の話だけに聞こえるかもしれませんが、順序だてて、安全にバレエが上達していくように指導する場合プランを作らなければいけません。だけどバレエの先生は忙しい！このポッドキャストでは、忙しい先生でもレッスンプラン作りを習慣化できるアイデアを3つお話しました。3つのポイントだけささっと知りたい方は各ポイント1分以下のインスタReelにしてあります。ポイント1…レッスンプランを作る時間をスケジューリングポイント2…レッス...
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Episode 399: DLS epi399 解剖学をレッスンに取り入れる方法
バレエ解剖学を学んだあとは、大切な生徒さん達のためにスタジオ内にて還元する事。でも学びもまだ浅いし、間違った事は伝えたくないし、ある日突然レッスン内容をガラリ！と変更は出来ない。そんなバレエの先生方のために、解剖学をスムーズにレッスンに取り入れるアイデアを3つお話したポッドキャストです。3つのポイントだけささっと知りたい人は、インスタReelで作ってあります。ポイント1…まずはスタジオの”環境”に取り入れる。ポイント2…知っている...
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Episode 398: DLS epi398 セミナーを受けない理由
ダンサーが安全に踊るための知識をご紹介する春のDLSオンラインセミナーの申込が明日、4月2日に迫りました。 今日のポッドキャストではセミナーを受けない理由を考えてみました。 DLSのセミナーだけでなく、セミナーや勉強会などでインプットするのが向かない人、タイミングというものがあるんですよね。今は勉強すべき？それとも辞めておくべき？そんな判断材料のお手伝いになりますように。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Dancer's...
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Episode 397: DLS epi397 生徒になる体験
壁にぶつかり悩み、学び、成長する。このような物語の展開はドラマのエキストラでは存在しません。自分の人生の主役で居続けるためにも、年齢やバレエ歴に関係なく、成長のためには学ぶ（＝生徒になる）って大切ですよね、という話を 私の高校生だったときのレッスンの受け方から考えてみたポッドキャストです。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Dancer's Life...
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Episode 396: DLS epi396 オンラインで勉強するメリットとデメリット
2020年春にコロナ対策として来日セミナーをキャンセルしてオンラインに移行。それ以来セミナーシーズンだけでなく、毎週行われるエクササイズクラスや、毎月行われる勉強会などこの2年で200時間は軽く超えるオンラインクラスたちを提供してきた私が考える、オンライン勉強のメリットとデメリットを今日のポッドキャストにてご紹介してみました。DLSセミナーだけでなく、オンラインで勉強を考えている人、クラスを提供している先生は聞いてみてくださいね。...
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Episode 395: DLS epi395 ピボット：人生の方向を変える
卒業、進路、新たなスタート。今まで真剣に向き合ってきたバレエから方向転換をする人や、他の道を考え始めた人達もいるこの時期に、私が未だに後悔しているバレエ学校時代のエピソードと共に、どんな方向に道を変えても、いつ進路を変えてもいいんだよというメッセージをお送りしました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Dancer's Life...
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Episode 394: DLS epi394 卒業の時期ですね。
卒業の時期である3月。逃した卒業式×2の話（そう、2回やってるんですよ、私…）と、スタジオを辞める生徒達、そして私の考える「卒業とは」という事をお話したポッドキャストです。3月15日に2022年春のオンラインセミナースケジュールが発表されます。メルマガ登録をお忘れなく… ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Dancer's Life...
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Episode 393: DLS epi393 顎を食いしばってしまうダンサーへ
気づいたら、顎に力が入ってしまっていた！ということはありませんか？
バランスをとろうとしている時
早い動きをしている時
無理やりストレッチをしている時…
癖になる前に辞めておいた方がいいよ、という事と食いしばりの原因となる咬筋（こうきん）のリリース方法をお話してみました。読みたい人はこちらから＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Dancer's Life...
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Episode 392: DLS epi392 レッスンで出来るスタミナアップ
発表会のため、コンクールの為。ケガから復帰するために…スタミナアップを目指している人達に向けて、DLSでは様々な情報がありますが、今回はレッスンの中で一工夫することで出来るスタミナアップ方法について。ダンサー目線と先生目線、両方で考えてみました。読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Dancer's Life...
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