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Episode 343: DLS レッスン後、筋肉痛にならない方法 epi343
筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事！ですが、筋肉痛（Delayed-onset muscle soreness)とは何か？やダンサーが筋肉痛から学べることは何なのか？を考えてみました。 筋肉痛だって体の出しているサインです。無視せず上手に使うことが出来たら、早く上達しますしケガの早期発見も出来るかもしれませんよ！Dancer's Life...
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Episode 342: DLS #boys dance too 男性ダンサーがぶつかる壁 epi342
歴史を紐解くと、誕生した際は男性ダンサーが主だったバレエ。もちろん、男の子だってレッスンに通っていいんです。男性ダンサーがいないと古典バレエは成り立ちません。でも彼らが踊りづらい環境であることは研究からも間違いないので、私たちが出来ることを考えていきましょう。Dancer's Life...
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Episode 341: DLS epi341 レッスン中泣きそうになったらどうする？
中学生ダンサーから進級してクラス内容が難しくなったので、レッスン中に泣きたくなることがある、と相談を受けました。そんな時、どうしたらいいんでしょうか？レッスン中に泣きたくなるシチュエーションを自分軸と他人軸で考えてみて、どうやって対処したらいいのか？を考えたポッドキャストです。Dancer's Life...
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Episode 340: DLS epi340 愛さんのバレエ留学記 ファイナル
愛さんのバレエ留学記、ポッドキャスト版も最終回となりました。学んだことがたくさんあった2年間でしたが、こうやって時間をおいて当時を振り返ることで新たに気づくこともありました。留学を考えている子たち、そしてバレエにかかわっている指導者の皆さんにとっても気づきがあったらうれしいです。Dancer's Life...
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Episode 339: DLS epi339 愛さんのバレエ留学記 一時帰国と周りの反応
あと2回で終わる愛さんのバレエ留学記シリーズ。この回では留学中ダンサーだったら絶対に一度は通る一時帰国の時期についてお話しました。留学はスタートであること、コミュニケーションは大事だということ。そんな当たり前のことを留学する前に知っていたらメンタルの面で違かったのかな？ポッドキャスト用に久しぶりに読み返して、そんなことを考えてしまいました。Dancer's Life...
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Episode 338: DLS epi338 愛さんのバレエ留学記 摂食障害、疲労骨折と年末公演
私のバレエ留学記を時間軸にそってお送りしているシリーズ、留学1年目フィナーレとなります。今回もケガや摂食障害の話が出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。プロダンサーになるために必要な事は何ですか？と言われたら今の私は「頭の良さと健康」と答えると思います。心身ともに健康でなければ必要なレッスン量をこなすことは不可能ですし、ケガから復帰する事も出来ません。ダンサーも人間で、人間としての活動の土台は健康なんだ...
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Episode 337: DLS epi337 愛さんのバレエ留学記 留学の現実
私のバレエ留学体験を綴ったシリーズ、今回からケガや摂食障害の話などが出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。自分のためになるお金の使い方、食事や自分の体のケアの仕方、そしてレッスンを休んでいる時にでも出来ること。これらは留学する前に知っておけばよかったなと思う事です。Dancer's Life...
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Episode 336: DLSポッドキャスト epi336 ボディコンと勉強会
2021年、DLSは今までやったことがないチャレンジとして、中学生以上なら参加できる毎週日曜日のダンサーのためのボディコンディショニングクラス「ボディコンサークル」と、バレエ教師のための月一勉強会をお送りします。このポッドキャストではどうしてこの2つをやる事になったのか？の裏話をお送りしました。Dancer's Life...
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Episode 335: DLSポッドキャスト epi335 愛さんのバレエ留学記 高校卒業と留学準備
私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」。今回出てきたトラムエピソード、当日はパニック+斡旋会社の人への怒りでいっぱいでしたけど、大人になった今は、この人は私に成功してほしくて海外引率しているのではなく、ビジネスとして必要最低限をやってるだけだしね…と分かります。留学を目指すならば、早くから自立する事って大事だなと今回読み返して改めて感じました。Dancer's Life...
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Episode 334: DLS epi334 愛さんのバレエ留学記 留学オーディション
私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」をポッドキャストにしました。正直記事を書いた2019年終わりから1年以上経たないとポッドキャストとして読み返すのが辛いエピソードもありますが、今年留学を考えている子たちもいるかもしれないのでピックアップしました。とは言っても、今回のエピソードはそんなにヘビーでないのでご安心を。Dancer's Life...
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Episode 333: DLS epi333 Let’s start 2021！
新年一発目のDLSポッドキャストでは、まだまだ落ち着かない世の中、理不尽な事が起こったりや思ったように物事が進まない時に、どこにピントを合わせるか？を決める必要性をお話しました。 バレエ医学の話ではないですが、今年のバレエ生活で（もしくは普通の生活でも）役に立つコンセプトだと思いますので聞いてみてね！Dancer's Life...
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Episode 332: DLSポッドキャスト epi332 手術後のダンサーへ
手術が終わった＝レッスン復帰が出来るではない、というのは皆さんご存じだと思いますが、思ったようにリハビリが進まなかったり、痛みが戻ってきてレッスンに戻れるのか不安になったりする日があると思います。この記事ではどんな手術だったとしてもダンサーだったら使える考え方をお話しました。Dancer's Life...
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