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DLSポッドキャスト epi251バレエレッスンを最大限に使ってますか？１
ただレッスンに通えば自動的にバレエが上手になるわけではありません。いくら有名なバレエ学校に留学しても絶対にプロになれるわけでもありません。どんな環境にいようとも、毎回のレッスンを最大限に使う。それが出来たらどんどん上達していきますよ！具体的に何をしたらいいのかを見ていきましょう。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi250 ダンサーとロルフィング
ロルフィングを勧められたのだけど、どう思う？ダンサーが絶対に受けておきたいエクササイズってありますか？という質問メールに答えたポッドキャストです。確かにどのバレエ学校でもなんらかのフロアワーククラスがカリキュラムに入っています。バレエ団のSNSを見ていてもエクササイズをしています。だからエクササイズをやることは大事なんだろうけど、じゃーなにをする？って話。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサ...
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DLS epi249 この夏コンクールに出る前に考えて欲しいこと
コンクールに出ること「自体」が悪くはありませんが、出る前に考えなければいけない部分はたくさんあります。スケジュールは？今の体調、ケガからのリカバリーは？目的がはっきりしていないならばお金と時間の無駄になりますし、ケガしているならば、そっちを治してからでないと変な癖や新しいケガに繋がる場合も。一度立ち止まってみようよ、という話をしたポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのた...
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DLS epi248 絶対ストレッチをしちゃダメなわけじゃない
柔軟性はダンサーにとってとても大事な要素です。だから体が硬くていいよって言っているわけではないですよ。ただ柔軟性をアップさせる=ストレッチ、という考え方を見直して欲しい。柔軟性というのは、関節の可動域向上だけでなく、柔軟に動ける身体能力、関節可動域が大きくなった分、強くならなければいけない筋肉、というのが裏にあるのですから。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティで...
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DLS epi247 無理やりストレッチの考察
絶対にストレッチをしていけないわけではありません。でもね、無理やり行うストレッチにどんなメリットがあるのか？デメリットは何か？を考えてみてください。しっかりと知識を付けて危険性を理解した後の選択はダンサー自身がしてもいいと思います。ただし未成年の場合、その選択はバレエの先生ではなく保護者なはずです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi246 骨盤の成長 成長中の体を扱う人達へ
骨盤の成長についてのポッドキャスト。たとえ有名ダンサーがやっていたストレッチでも、やって怪我した人が裏に何人いるか？わかりません。怪我して舞台に立てないダンサー、手術が原因でリタイアしたダンサーについてなんて、誰もリサーチしていないんですから。自分を守るのは自分の知識です。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi245 関節がぽきぽき鳴るのはなんで？
プリエすると一斉にスタジオにパキッ！という音が響く事ありますよね。これって大丈夫？ケガなの？私、踊り続けられるの？という質問を頂いたので、関節がぽきぽき、パキパキなる理由と、ダンサーとして気を付けたいことをお話したポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi244 Self Pityという甘い壺
今日のポッドキャストはセルフペティについて。なんだそれ？と思った人は、聞いてみてください。あなたの周りにも絶対に１人はいますから、こういう人。無意識のうちにこういう考え方をしてしまう人は、上達しません。思考回路もクセになってしまうと、自分で気づかないことが多いので要注意ですよ。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi243 脳の成長から考えた積極的テクニック上達
バレエ上達に必要な「聞く力」を、脳科学的に考えてみた記事をピックアップしています。柔軟性でもなければ、ジャンプ力や体力でもない。聞く力がどうしてバレエダンサーに大切か、どうやったら育てられるのか？を知りたい人は聞いてみてね！DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi242 ポテンシャルを広げるためには
私は才能がないとか体が柔らかくない、甲がない、ターンアウトが出来ない、体型が良くない…と嘆く前に、ダンサーに必要なエッセンスとは何か？を考えてもらうためのポッドキャストです。柔軟性と体型だけがバレエダンサーに求められるものではなく、今のうちに練習して伸ばしておかなければいけない他のジャンルも存在するんだということを理解しておきましょうね。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポート...
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DLS epi241 ウォームアップでスタージャンプ!?
プランク攻略本でご紹介しているウォームアップアイデアの中に、スタージャンプというものがあります。それってどうやってやるの？という読者さんからの質問に、そもそもウォームアップとはなにか？を踏まえて回答しました。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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DLS epi240 ポワントの中で指が丸まってしまう時に考える事
つま先を伸ばしなさい、っていうのは分かる。ポワントで立つときもケガに繋がるから指を丸めてはいけないって知っている。だけど出来ない！という人へ、２つだけだから絶対にやってほしいことをお話しました。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。...
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