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DLS Epi487 つま先を伸ばしなさい！と言われたら
先週の膝の伸びない問題に続き、今回はつま先が伸びない問題に焦点を当てています。
「〜が伸びない」というお悩みはダンサーからよく聞きます。
タンジュとつま先など、特にレッスン中にダンサーがつま先を伸ばすために必要な要素について掘り下げました。
ダンサーのつま先について、いつもと違った目線で考えるヒントになっていたら嬉しいです。
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DLS Epi486 膝が伸びなくて悩んでいるダンサー達へ
「膝を伸ばして！」とレッスン中に言われたことありませんか？
膝を伸ばすには、形だけのストレッチではなく、問題の根底を理解し、バレエテクニックを順序立てて練習する必要があります。
あなたの膝はなぜ緩んでしまうのか？
膝を伸ばす筋力は足りているか？
軸足は安定しているか？など確認すべき点をまとめました。
指導のヒントもお見逃しなく！
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DLS Epi485 発表会を成功させる秘訣
今回のポッドキャストでは、発表会を成功させる秘訣を５つご紹介します。
年末に発表会が迫っている人はもちろん、来年の発表会準備を始めないとと思っている先生も知っておいてほしい情報になっていると思います。
既にインスタで見たよ、という人もいると思うけどポッドキャストでは、より深く説明を加えましたので、最後まで聞いてくださいね。
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DLS Epi484 ピルエットの基礎って何？
「基礎って何ですか？」という質問が届きました。
私は、基礎とは、テトリスのように穴が空かないよう重ねていくことだと思います。
4歳の子と中学生で基礎レッスンが違うように、「レッスンで何をやっているか？」によって「何が基礎か？」は変わります。
無料の「ピルエットの準備 レッスンプラン」ミニeBookで学んでみてくださいね。
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DLS Epi483 上半身本出版から約1年 ダンサーの意識は変わったのか？
上半身本の出版から約１年経ちました。
DLSが始まった10年前から現在までに挑戦してきた課題と現状を振り返りながら、佐藤愛流問題解決方法について書いてみました。
DLSのミッションを実現するために、何か行動を起こさなきゃいけないとわかっていても、ついつい言い訳をしてしまう先生達の参考になれば嬉しいです。
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DLS Epi482 これだけは知っておきたい！ボディコンエクスプレス講師一押しのエクササイズ
「お気に入りのエクササイズ」、みなさんにはありますか？
今回は、ボディコンエクスプレス講師の佐藤甘夏さんと平栗愛子さんに、「おススメエクササイズ」を1つずつ選んでいただき、その理由も教えてもらいました。
体育大学出身でDLS公認スタンスインストラクターでもあるお二人の選んだ一押しエクササイズ、是非聞いてみてください。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
水...
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DLS Epi481 体育大学出身者が驚いたエクササイズとは？
体育大学出身っていうと、運動はなんでも出来る！
というイメージがある人が多いのではないでしょうか？
DLSボディコンエクスプレス講師の佐藤カンナさんと平栗愛子さんはどちらも体育大学出身。
今回もインタビュー動画を抜粋して、色々なエクササイズを見てきたであろうお二人に、エクササイズに関して驚いたこととその理由をお聞きしました。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8...
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DLS Epi480 脱・つまらない基礎レッスン！
「基礎レッスンが大切なのはわかるけど、つまらない。」
「基礎ばっかりやっても、プロにはなれない。」
その気持ち、よくわかります。私も若い頃そう思っていました。
だから基礎を徹底しながらレッスンを飽きさせないための工夫をまとめた無料のミニeBookを作りました。
脱・つまらない基礎レッスン ミニeBookはこちらから
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DLS Epi479 ダンサー用エクササイズと普通のエクササイズ、違いはあるの？
ダンサー向けのエクササイズには、ダンサー向けのゴールが設定されているべきです。
ダンサーのためのトレーニングは、ダンサー自身が、「レッスンで言われている注意とどうつながるのか」や「どのパ、アンシェヌマンに影響するのか」を理解している必要があります。
ゴールに合ったエクササイズを取り入れる重要性についてお話しました。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
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DLS Epi478 セミナーで寝落ちした先生の話
「体の声」をちゃんと聞けていますか？
痛みだけでなく、「眠くなる」というのも体が出しているサインです。
エネルギー不足、休息不足だと眠くなって当たり前。
痛みになる前に、このような体の声を聞けていたら、多くのケガを防ぐことが出来るはずです。
痛み以外の体の声に耳を傾け、翻訳できるようになってほしいというお話です。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
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DLS Epi477 ついにアドバンストコースがスタートしました！
今月からアドバンストコースが始まります！
指導量増加に備えて、私は最近知識のインプットと体づくりに励んでいます。
何かを自分で決め、継続すると、力がついたり、変化を感じられたりしますが、何よりも自信につながると思います。
やりたいとは思ったけど行動に移せなかった人達の背中をそっと、だけどちゃんと押すことができたら嬉しいです。
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DLS Epi476 四つん這いから動けなかったセミナーの裏話
バレエ解剖学は長く踊り続けるためにも、ケガ予防のためにも重要です。
今回も引き続き、DLS10周年記念イベントの特別インタビューより音声の一部をお届けします。
今日のインタビュー部分は、DLSボディコンエクスプレス講師の愛子さんと甘夏さんが、バレエ解剖学を勉強してきて、一番驚いた事、情報についてお聞きしました。
DLS10周年を記念して、ダンサーの為のボディコンディショニングクラスが増設されました！
水曜日朝8時～
水曜日夜7時...
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