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DLS Epi548 もしも私がバレエ留学を考えている16歳だったら？ もしもシリーズ その2
今回は「もしも私がバレエ留学を考えている16歳だったら？」がテーマです。
脳は現在のまま、体だけが16歳に戻ったとしたら、どんな準備をするのか？
日々踊る生活への覚悟や、留学に向けたスキルの磨き方、解剖学の活用法など、リアルな視点でお話します。
バレエ留学を目指すダンサーへ、焦らずしっかり準備を進める重要性をお伝えします！
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DLS Epi547 もしも私がバレエの先生だったら？ もしもシリーズ その1
今回は、私がもしもバレエの先生だったら？がテーマです。シラバスや解剖学を学びながらバイトで生計を立て、少しずつ指導経験を積んでいく。現場での経験の大切さ、好きなことを仕事にする上でのプレッシャーへの向き合い方、得意分野を見極めて成長させる過程を、実体験をもとにお話します。バレエ指導者を目指す方必見のエピソードです！
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DLS Epi546 体力＆筋力は上達のカギ
学生時代、ふくらはぎの太さを気にしてエクササイズを避けていました。今はダンサーの足に筋力・体力が重要だと知っています。エビデンスに基づくバレエトレーニングの大切さや、誤解が生むリスクを解消するためには「繰り返し」が必要です。今のあなたや未来のダンサーたちのために、知識と行動を変える一歩を踏み出しませんか？
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DLS Epi545 骨と筋肉を知ってるだけで上手に踊れる科学的根拠
科学的に有効性が証明されている「イメトレ」をバレエの上達に役立てる方法を解説します！ケガでレッスンを受けられない時や、移動中でも実践できるイメトレは、ダンサーにとって大きな武器になります！解剖学を活用した指導で、生徒をレッスン外でもサポートする方法もご紹介。根拠に基づいたアプローチで、無理のない上達を目指しませんか？
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DLS Epi544 ダンサーは座って仕事する人と同じくらいの体力！？
2025年の来日セミナーのお申込がスタート！🎉ケガ予防や21世紀のダンサーに必要な知識を、エビデンスに基づいて学びましょう。今回は、プロダンサーの体力に関する驚きの研究結果と、バレエレッスンだけでは足りない理由を詳しく解説。バレエ上達や指導に役立つヒントも満載です！未来のダンサーをサポートする輪を広げていきましょう！
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DLS Epi543 情報過多の時代のダンサーへ
情報があふれる時代、あなたはどう考え、行動しますか？たった1つのケガの質問から、現代のダンサーやその周囲が直面する課題を掘り下げ、インターネット上の情報をただ受け取るだけでなく「選び、考え、行動する力」をどう育むかを深く探りました。あなた自身や大切な人の未来を守るために、今こそ「情報リテラシー」を考えてみませんか？
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Bonus☆来日セミナースケジュール発表されたよ！
年に1度だけ行われるDLS来日セミナーのスケジュールが発表されました。
クラスの詳細はこちらから
https://www.dancerslifesupport.com/japan-seminar/
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DLS Epi542 バーレッスンの歴史と今の時代のダンサーが知っておきたいこと
新しい年のスタートに、初心に戻ってバーレッスンについて学び直しませんか？1820年から2010年代までのバーレッスンの進化を追い、時代ごとに変わるダンサーのトレーニングや身体への要求を深掘りました。初心に立ち返り、現代のダンサーや指導者が知っておくべきポイントを明らかにした上で、安全で健康なダンス生活を送りましょう！
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DLS Epi541 2025年が素敵な年になるための最終準備
今年最後のポッドキャストでは、「2024年を振り返り、2025年を素晴らしい年にする計画」の最終ステップをご紹介！目標を明確にし、テーマを設定し、具体的な行動を計画するプロセスを総まとめしました。さらに、来年の成長を支える5つのエリアについて掘り下げ、あなたの成長を後押しします。未来への準備を一緒に始めましょう！
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DLS Epi540 後悔と学びの違い
忙しい年末、来年の準備に追われがちなこの時期だからこそ、「ゴールを明確にすること」の大切さをお話します。来日セミナー準備の裏話を交えながら、私のリフレクション方法や次の一歩の踏み出し方をご紹介。モチベーションの源泉や具体的な行動リストの作り方は、是非参考にしてね！一緒に未来の方向性を明確にして、新年を迎えましょう！
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DLS Epi539 一年のテーマを考えてみよう
1年を振り返り、来年に向けて次のステップへ進む準備を一緒にしませんか？過去の経験から学び、来年をどんな気持ちで迎えたいのかを考える今回のエピソード。2025年のテーマ設定を通じて、行動のヒントを得られる内容です。私の来年のテーマやこれまでの目標についてもお話しましたよ♡一緒に来年に向けた一歩を踏み出しましょう！
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DLS Epi538 一緒に今年を振り返ろう
今年の手帳選びに始まり、1年を振り返るリフレクションまでお話しました。佐藤愛が今年の目標をどう生かし、次の年をどのようにスタートするのかをリアルタイムで共有します。DLSの舞台裏や個人的な学び、そして来年のゴール設定のヒントもたっぷり公開しましたよ。充実した1年を目指すあなたにぴったりの内容です。ぜひお聴きください！
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